Affirmaties zijn positieve woorden die je (meestal) hardop uitspreekt om jezelf te bemoedigen. Een simpel “Ik kan het” programmeert je onderbewuste al. De simpelste vorm van affirmeren is tien keer hetzelfde zinnetje herhalen. Bijvoorbeeld: Ik ben de moeite waard en dat voor een spiegel. Probeer het maar eens.

Soms is er meer nodig. Dan maak je een tekst die de navolgende elementen bevat;

  1. Verantwoordelijkheid nemen dat alles wat nu in je leven is, door jou zelf is gemanifesteerd.
  2. Loslaten wat je niet wilt in je leven.
  3. De gewenste situatie formuleren in positieve termen in het hier en nu.
  4. Je dankbaarheid uitspreken voor het bereikte resultaat alsof het reeds is gerealiseerd.

Een affirmatie voor innerlijke rust zou dan kunnen zijn;
Ik erken dat elk aspect in mijn leven het resultaat is van mijn innerlijke overtuigingen. Elke dag en op elk moment ervaar ik een prettige flow en dat geeft me een goed en compleet gevoel. Ik accepteer dat mijn leven loopt, zoals het loopt. Het is wat het is. Ik omarm de plezierige verrassingen die het met zich meebrengt. Ik leef mijn leven in een tempo dat goed voor mij is. Mijn gedachten stromen rustig door en mijn focus is krachtig. Ik geef duidelijk mijn grenzen aan. Ik sluit vrede met mezelf en met anderen. Ik ben dankbaar voor mijn leven en de rust die ik ervaar.

Wordt vervolgd.
Renate

 

Met dank aan Ineke die mij zo trouw voorziet van leesvoer!

Scroll naar top